体育中考项目(深圳体育中考项目) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
- 1、中考体育考试项目有哪些?
- 2、中考体育项目是什么?
- 3、中考体育都会考哪些项目?
中考体育考试项目有哪些?
中考体育考试项目有:
1、必考项目:耐力跑(男生1000米、女生800米)。
2、选考项目:50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳。
3、球类项目:篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球,三选一。
中考体育考试技巧:
1、长跑:重力过渡到前脚掌,重心稍微向前一点,一定要蹬地,要把重心提起来跑,步幅大一点,步速快一点,注意节奏和呼吸。
2、立定跳远:完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。预摆时,上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。
起跳时,蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作,落地缓冲,小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。
3、坐位体前屈:准备时候把腰挺直,尽量收腹,拉伸腰,将腹部慢慢靠近大腿,匀速向前推仪器,到自己觉得的最远端了再坚持努力往前一点。
中考体育项目是什么?
体育中考项目如下:
一是必考项目:耐力跑。
二是选考项目:一般是从以下几个项目中选择一个:50米跑、立定跳远、坐位体前屈、实心球、引体向上、一分钟仰卧起坐。
三是球类项目:一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。
初三体育中考800米/1000米测试的注意事项:
1、起跑前考生站在起跑线后3米的 *** 线上,当发出“各就各位”口令后,考生迅速到起跑线后站好(不准踏线,不准原地跑动),并作好起跑的预备姿势等候起跑信号。
2、听到起跑信号后向前跑出,不得推、拉、挤、撞、踩和有意阻挡他人,违者视为犯规。
3、站在弧形起跑线外道的考生,不得直接切入内道,要跑过抢道标志旗后,方能切入内道。
4、起跑后提前切入内道;影响他人;或在弧道上由领先者左侧超越者;擅自中途退出跑道而又重跑者为犯规。
5、如考生自己不慎摔倒在地,又不能及时起来者;或跑的中途因身体不适无法继续考。
中考体育都会考哪些项目?
中考体育考试项目有:长跑(男生1000米、女生800米),短跑(50米跑),立定跳远,一分钟跳绳、掷实心球、引体向上(男生)以及一分钟仰卧起坐(女生)等等。
如何备战中考体育
1、调整好自己的心态,是备考每一门科目的基本要素。一般体育是每个地区中考的之一门科目,而且会在正式中考之前就结束。但无论体育考试是在考前还是考后,考生的心理状态都是必须要注意的。如果心态调整得不到位,就会导致一些动作的变形,同时还会造成受伤的情况。
不要害怕开始的口令声,不要担心时间还剩多少,不要一直查自己的成绩。正常发挥即可!
2、各地考试的科目都不一样,所以准备的方式也不一样。短跑、跳绳、实心球、坐位体前屈、立定跳远和长跑是大多数地区的考试科目。
于短跑来说,力量是基础,速度是核心;跳绳对于手腕的要求很高,膝盖要直,同时需要配合好我们的呼吸。长跑是我们一直都要练习的课程,我们可以利用课间休息的十分钟去跑两圈,持之以恒就会拿下看似最难的科目。
初中毕业考试(The Academic Test for the Junior High School Students),简称“中考”,是检验初中毕业生是否达到初中毕业水平的考试。
它是初中毕业证发放的必要条件,中国将这几科考试科目规定为国家课程的学科,全部列入初中学业水平考试的范围。
初三中考的考试时间一般在6月20日左右。全国各省市不统一,按本地时间计算。
体育中考项目
(责任编辑:延庆县)
- 网上祭奠的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 品牌女装有哪些牌子(女装有哪些比较好的品牌) - 鸿海伟业生活资讯网
- 军校录取分数线(2022年山东省军校录取分数线) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都万达城 - 鸿海伟业生活资讯网
- 都市重生小说 - 鸿海伟业生活资讯网
- 黄渤中国好声音 - 鸿海伟业生活资讯网
- 都市重生小说的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 温和延迟退休(延迟退休最新政策) - 鸿海伟业生活资讯网
- 教师资格证体检表(教师资格证体检表申请资格种类怎么写) - 鸿海伟业生活资讯网
- 文章个人资料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 都市重生小说 - 鸿海伟业生活资讯网
- 机场大巴在哪里坐 - 鸿海伟业生活资讯网
- 西安十大美食排名(西安十大美食排名之一) - 鸿海伟业生活资讯网
- 室内风格 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社区核酸 - 鸿海伟业生活资讯网
- 学籍网查询(全国高中学籍网查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 最新疫情消息 - 鸿海伟业生活资讯网
- 老粗布床单(老粗布床单之一次怎么清洗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 明晓溪的小说(明晓溪的小说烈火如歌) - 鸿海伟业生活资讯网
- 法考科目 - 鸿海伟业生活资讯网
- 线路一线路二在线观看(在线路1线路2) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都地铁图(成都地铁图2022) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内品牌童装(国内品牌童装排行) - 鸿海伟业生活资讯网
- 钛钢 - 鸿海伟业生活资讯网
- 阆苑 - 鸿海伟业生活资讯网
- 城镇居民社保 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人所得税办理(个人所得税办理退税是什么意思) - 鸿海伟业生活资讯网
- 男主是军人 - 鸿海伟业生活资讯网
- 教资成绩什么时候出(2021下教资成绩什么时候出) - 鸿海伟业生活资讯网
- 新津梨花沟 - 鸿海伟业生活资讯网
- 行政区划改革(行政区划改革,新的直辖市是谁) - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人所得税退税政策(个人所得税退税政策是从什么时候开始的) - 鸿海伟业生活资讯网
- 大红瓶(大红瓶适合什么年龄段) - 鸿海伟业生活资讯网
- 玉手镯鉴别(玉手镯鉴别最简单 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国人口自然增长率(中国人口自然增长率的变化趋势图) - 鸿海伟业生活资讯网
- 家装防水材料(家装防水材料有哪几种) - 鸿海伟业生活资讯网
- 顺景温泉酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 河南旅游景点大全 - 鸿海伟业生活资讯网
- 买房税费(买房税费是买方出还是卖方) - 鸿海伟业生活资讯网
- 奥特莱斯几点关门(上海奥特莱斯几点关门) - 鸿海伟业生活资讯网
- 定点医院查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 304ss(304Ss+ptfe) - 鸿海伟业生活资讯网
- 蜀南竹海在哪里(蜀南竹海在哪里买票) - 鸿海伟业生活资讯网
- 清明节放假几天(公务员清明节放假几天) - 鸿海伟业生活资讯网
- 疫苗公司 - 鸿海伟业生活资讯网
- 金种子酒最新消息 - 鸿海伟业生活资讯网
- 清明节放假几天 - 鸿海伟业生活资讯网
- 吉他品牌排行 - 鸿海伟业生活资讯网
- 初级助理工程师(初级助理工程师职称怎么申请) - 鸿海伟业生活资讯网
- 全球十大恶人 - 鸿海伟业生活资讯网
- 健康证办理需要什么材料(船员健康证办理需要什么材料) - 鸿海伟业生活资讯网
- 含山租房网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个税申报截止日期 - 鸿海伟业生活资讯网
- 超薄手机(超薄手机支架) - 鸿海伟业生活资讯网
- 广安汽车站(广安汽车站到广安南站有多远) - 鸿海伟业生活资讯网
- 二手房成交价格(新绿园二手房成交价格) - 鸿海伟业生活资讯网
- 伊朗有多少人口(伊朗有多少人口2020) - 鸿海伟业生活资讯网
- 同安街道 - 鸿海伟业生活资讯网
- 华西医院网上挂号(华西医院网上挂号怎么退号) - 鸿海伟业生活资讯网
- 个税申报截止日期 - 鸿海伟业生活资讯网
- 智能材料(智能材料与结构专业的就业前景) - 鸿海伟业生活资讯网
- 八分钟交友 - 鸿海伟业生活资讯网
- 疫情感染分布(贵州疫情感染分布) - 鸿海伟业生活资讯网
- 防晒霜的用法(防晒霜的用法和用量) - 鸿海伟业生活资讯网
- 工伤赔偿协议(工伤赔偿协议书模板) - 鸿海伟业生活资讯网
- 老粗布凉席(老粗布凉席的优点和缺点) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都二手市场 - 鸿海伟业生活资讯网
- 室内钢木门 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都航空官网(成都航空官网机票查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 亚洲女神的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都买手机 - 鸿海伟业生活资讯网
- 伊朗有多少人口 - 鸿海伟业生活资讯网
- 八分钟交友 - 鸿海伟业生活资讯网
- 格林童趣儿童摄影 - 鸿海伟业生活资讯网
- 清明休市安排(清明节休市安排) - 鸿海伟业生活资讯网
- 二手房成交价格(新绿园二手房成交价格) - 鸿海伟业生活资讯网
- 创业板上市规则(创业板上市规则 退市) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都建设 - 鸿海伟业生活资讯网
- 久久丫鸭颈王 - 鸿海伟业生活资讯网
- 高升桥(高升桥地铁站是几号线) - 鸿海伟业生活资讯网
- 八分钟交友 - 鸿海伟业生活资讯网
- 健康证明(健康证明有效期是多久) - 鸿海伟业生活资讯网
- 粮食龙头股(粮食龙头股票) - 鸿海伟业生活资讯网
- 粮食龙头股(粮食龙头股票) - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么缩小图片大小 - 鸿海伟业生活资讯网
- 4价疫苗价格(4价疫苗价格一共多少钱) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保查询个人账户(社保查询个人账户余额查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 周边酒店(上海迪士尼周边酒店) - 鸿海伟业生活资讯网
- 张丹峰个人资料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 企业公示信息填报 - 鸿海伟业生活资讯网
- 浓缩百年历史的奔驰博物馆 views+
- 中国人正欢度长假 世界这几天却发生了重大变化 views+
- 库克:产品降价在中国反响积极 views+
- 习近平的“一带一路”时间 views+
- 美“飞虎队”后人:追随父亲脚步 延续父辈间的友谊 views+
- 真粉鉴定局丨林彦俊要管三岁粉丝叫阿姨? views+
- 全面升级 实拍全新奥迪Q3 views+
- 【#火箭勇士裁判# 承认漏吹4次三分犯规!12分!】#勇士赢火箭# 1 views+
- 购车全景观|空间大,还省油 混动版奥德赛来了 views+
- 《比悲伤更悲伤的故事》 views+
- 家长福利:公办校or国际校 views+
- 90后摄影师镜头下的中国 views+
- 做青年的知心人热心人引路人 views+
- 日媒:中国在这个领域排第一 日本排末位 views+
- 100大奢侈品公司排行榜 views+
- 新版第五套人民币来了 四招教你识别真伪 views+
- 5本优雅的经典诗词解析 views+
- Switch累计销量超3400万台 views+
- 弟弟曝朴有天被捕后近况:吃不好睡不好靠读书度日 views+
- 近300亿现金说没就没 康美药业只道歉不说关键 views+
- 火箭输球,怪裁判么? views+
- 那些跑龄10年的人都怎么样了 views+
- 死亡列车:文明塌陷的世界 views+
- 日本新天皇德仁即位 继承三神器和国.. views+
- 俄罗斯实力派画家作品展黑龙江亮相 views+
- 刚刚过去的4月楼市传递了两大信号 views+
- 48岁的俞飞鸿比28岁的惊鸿仙子还美 views+
- 400万年钟乳石遭破坏偷走后进展 views+
- 伊拉克用中国02式高射机枪打 views+
- 五一观影指南:《复仇者联盟4》压倒性排片 合理吗? views+
- 家居企业为何不再争涌上市? views+
- 安康市长:人才大战,小城市也要活下去 views+
- 伊宣布中东美军为恐怖分子 不惧压力继续出口石油 views+
- 蜈蚣就这么瞬间被河豚吃了 views+
- 五一假期首日这些路段车流量大 请注意出行安全 views+
- 天皇即位必不可少 神秘的“三神器”究竟什么样? views+
- 核心算法缺位 中国人工智能发展面临"卡脖子"窘境 views+
- 2019年北京海淀幼升小要求 views+
- "救命药"硝酸甘油涨数倍还买不到 谁在借机揩油? views+
- 没有围墙的博物馆 鄂西山区大修后的古吊脚楼群 views+
- 江西最后一座未开发的名山 views+
- 台媒:郭台铭将赴白宫与特朗普会谈 views+
- “志愿文学”网络作家基层行上海启动 views+
- 新浪财经“光临”巴菲特家乡机场 views+
- 体彩2千万得主露脸领奖-组图 views+
- 美方:马杜罗4月30日曾打算飞往古巴 被俄罗斯劝下 views+
- 扎克伯格颠覆Facebook:隐私是头等事 扩张是正经事 views+
- 中国科大2019招生政策解读 views+
- V社自研VR疑似不在中国发售 views+
- “浴室歌手”黄龄:歌红人不红 我却… views+